Seminare und Workshops
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Schlagfertig in den Karneval für Frauen (16-60+)
31.01.26 von 12-14 Uhr
abgelaufen!
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6-Wochen-Basic Gruppenseminar Krav Maga für Frauen ab 16 Jahre
im TSV Weiß, donnerstags
19.02. - 26.03.26
Kurs läuft bereits.
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Krav Maga trifft Achtsamkeit
Traumasensible Gruppenseminare für Frauen
Sa. 14.03.26 von 15-17 Uhr
ausgebucht
So. 15.03.26 von 11 - 13 Uhr
noch Plätze frei.
Anmeldung bis 13.03.26 möglich.
Sa. 08.08.26 von 15-17 Uhr
Vorankündigung.
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Muttertags-Seminar
"Gils and Moms just wanna have fun!
10.05.26
ausgebucht
Vorankündigung 2. Halbjahr:
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"Schlagfertig ins Karnevals-Opening"
Selbstbehauptung und -verteidigung
für Teens und Jugendliche von 13-16 Jahre
Samstag 07.11.26 von 15.00 - 17.30 Uhr -
Anmeldung ab 01.09.26
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"Sicherer Heimweg"
Selbstbehauptung und -verteidigung
für Mädchen und Frauen (16-60+)
Sonntag, 08.11.26, 11.00 -13.00 Uhr
Anmeldung ab 01.09.26
Traumasensibles Krav Maga (TSKM) Frauenseminar
(Alter 18 - 60+)
Krav Maga trifft Achtsamkeit
"Mach was! Aufgeben ist keine Option!"
Im TSKM-Gruppentraining der Rheintöchter Kölns ist eine achtsame und langsame Steigerung der Intensität vorgesehen. Jede Teilnehmerin findet für sich selbst ihre persönliche Intensität. Die Kommunikation von Grenzen ist gewünscht und wird beachtet und die Möglichkeit sich eine "Auszeit" zu nehmen ist jederzeit gegeben. Der Fokus liegt auf Selbstbehauptung, also auf mentaler Stärkung und der eigenen Ressourcenfindung und -aktivierung. Die technische Ausführung der Selbstverteidigung ist ebenfalls Bestandteil des 2- stündigen Seminars.
Im TSKM-Gruppentraining befinden sich auch Teilnehmerinnen, die bisher keine Gewalterfahrung und/oder Traumatisierung erleben mussten, denen aber der geschützte Rahmen und ein intensiver verbaler Austausch wichtig und möglich ist.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Keine körperliche Fitness erforderlich.
Reines Frauenseminar.
Alter: Volljährigkeit
Unterrichtssprache: Deutsch
Termine:
Samstag, 14.03.26 15.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 15.03.26 11.00 - 13.00 Uhr
Samstag, 08.08.26 15.00 - 17.00 Uhr
Kosten: 45,- Euro pro Person
Ort: Köln-Südstadt
Trainerin: Petra Schneider, Rheintöchter Kölns
Anmeldung bis zum 10.03.26
über Kontaktformular der Rheintöchter Kölns oder E-Mail,
Teilnehmerplätze begrenzt.
10.05.26 Muttertags-Seminar!
Mutter-Tochter-Teamseminar:
"Girls (and Moms) just wanna have fun!"
Vergiss Pralinen und Blumen! Dieses Jahr schenken wir uns gegenseitig
Selbstvertrauen und Frauenpower!
Inhalte sind verbale und körperliche Verteidigung bei Belästigung
und gegenseitiger Schutz gegen einen Angreifer.
Ein Basic-Seminar der Selbstverteidigung.
Termin:
Tag: Sonntag, 10.05.26
Zeit: 11.00 - 13.00 Uhr
Ort: Bürgerhaus Stollwerck, Köln-Südstadt
Kosten: 65 Euro pro 2-er-Team
Alter der Tochter: mind. 14 Jahre
Plätze begrenzt
Anmeldung über mein Kontaktformular bis zum 01.05.2026
unter Angabe des beruflichen
Hintergrundes und der Zielgruppe, mit der gearbeitet wird.
Sportliche Aspekte können Bestandteil des Seminars sein.
6 Wochen-Kurs
Sensitives Krav Maga Gruppentraining
im TSV Weiß e.V. (Alter: 16 - 60+)
Mehrmals im Jahr findet im TSV Weiß e.V. ein mehrwöchiger sensitiver Krav Maga Einsteiger-Gruppenkurs statt. Donnerstags von 19 - 20 Uhr (erste Stunde Doppelstunde von 18-20 Uhr).
Teilnehmerzahl begrenzt! Sporttauglichkeit vorausgesetzt.
Der Kurs ist nicht traumasensibel ausgeschrieben wird aber weniger dynamisch und kommunikativer ausgeführt als klassisches ziviles Krav Maga.
Diese sensitive Heranführung an Selbstverteidigung kann auch als "Krav Maga light" betrachtet werden, um vorrangig mentale Stärkung zu erfahren und in langsamen, kontrollierten Abläufen Krav Maga verstehen und anwenden zu lernen.
Anmeldung über die Homepage des TSV Weiß: "www.tsvweiss.de"
Kosten ohne Mitgliedschaft: ca. 60 Euro für den gesamten Kurs. Alter 16-60+.
11.06.26 - 16.07.26 (Anmeldung ab sofort möglich)
Ort: Albert-Schweitzer-Grundschule, Turnhalle, 50999 Köln-Weiß
Frauen-Boxen im TSV Weiß e.V.
Donnerstags, von 18 - 19 Uhr findet mit laufendem Einstieg Fitnessboxen für Frauen statt.
Kein Sparring. Keine Kämpfe. Technik und Fitness. Mit Kickboxelementen.
Uneingeschränkte Sportfähigkeit vorausgesetzt.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst Dich gerne zum kostenpflichtigen Schnuppern anmelden. Einzelteilnahmen sind ebenso möglich, wie 10er Karte oder Mitgliedschaft.
Preise erfährst Du über den TSV Weiß e.V. Boxhandschuhe kannst Du Dir auch gegen Gebühr ausleihen.
Anmeldung über die Website des TSV Weiß e.V. "www.tsvweiss.de"
Ort: Albert-Schweitzer-Grundschule, Turnhalle, 50999 Köln-Weiß
Trainerin: Petra Schneider, Rheintöchter Kölns
Firmenseminare für Mitarbeiterinnen
Petra Schneider & Alexander Buschmann
Im Rahmen des Gesundheitsmanagements, des Teambuildings, der Projekttage oder einfach als Firmenevent bieten wir Seminare in Form von Inhouse-Schulungen an. Dafür kommen wir zu Eurer Arbeits-/Schulungsstätte.
Die Teilnehmerinnen benötigen keine Vorkenntnisse und keine besondere Fitness. Es handelt sich um reine Frauenseminare.
Die Ausstattung bringen wir mit. Die Räumlichkeit stellt Ihr zur Verfügung. Diese muss Bewegungsfreiheit für die eingeplante Anzahl an Personen ermöglichen. Wir trainieren mit Euch auch in Seminarräumen, Eingangsbereichen, Wartezonen, Tiefgaragen, u.a.
Die Gruppe sollte gerne 10 - 12 Teilnehmende umfassen und 20 Teilnehmende in einem Kurs nicht überschreiten. Wir behalten uns vor, ob wir das Training alleine oder im Teamteaching geben.
Wir gehen in Firmenseminaren nicht mit den Trainierenden zu Boden! Unser Schwerpunkt liegt auf Selbstbehauptung mit sensitiven Krav Maga Elementen.
Die Preise sind abhängig vom Zeitumfang, Entfernung, Teilnehmerzahl und Anzahl der einzusetzenden Trainer.
Preise daher auf Anfrage.
Gerne stimmen wir die Inhalte mit Euch bedarfsgerecht ab.
Wir empfehlen als Basis-Seminar für Mitarbeitende das 2-stündige Seminar "Sicherer Heimweg" . Aufbau-Seminare sind möglich. Ich berate Euch gerne.
Die Rheintöchter Kölns arbeiten bei Firmenseminaren in Kooperation mit Alexander Buschmann, MED EMS:
Homepage: www.med-ems.de
Eine Auswahl an Fotos unserer Seminare findest Du auf Instagram.
