Trainingsort

Das Personal Training sowie das Teamtraining (bis 3 Personen) finden in meinem Trainingsraum in Köln Poll (51105 Köln) oder wunschgemäß Outdoor statt.

Private Kleingruppentrainings ab 4 Personen finden in einer von mir angemieteten Sportstätte am Wochenende statt.

Gruppentraining für Jederman(n)
Ab 2023 immer samstags in der Kölner Südstadt von 15-16 Uhr.
Nähere Infos siehe unten und auf Anfrage. 



Trainingszeiten

Gruppentraining für Männer und Frauen
immer samstags von 15-16 Uhr
(Köln, linksrheinisch, Südstadt).
Nur mit vorheriger Anmeldung bis 2 Std vor Trainingsbeginn.

Alle anderen Trainings nach individueller Absprache.
Training auch an Wochenenden, feiertags und in den Ferien möglich.



Preise


Einzeltraining (Personal Coaching)
60 Min/ 35 Euro
(einmalig 90 Min, danach 60 Minuten Einheit)

Trainingszeit nach individueller Absprache.
Auch am Wochenende oder feiertags möglich.
Auf Wunsch draußen (Outdoortraining) im öffentlichen Raum.


Teamtraining bis 3 Pers. 90 Min 
90 Trainingsmin/ 30 Euro pro Person
(einmalig, danach 60 Minuten Einheit für 30 Euro pro Person im Team)



Privatgruppentraining ab 4 Personen
2 Stunden (120 Min) / 35 Euro pro Person 
(einmaliger Zeitumfang, danach 90 Minuten Einheit). 

Das Training ist inhaltlich auf Euren Bedarf als Gruppe abgestimmt.
Seminartag: Samstag, Sonntag oder Feiertag in meinem Gruppenraum Köln, Südstadt.
Nähere Infos auf Anfrage.

Gruppentraining für Männer und Frauen

immer samstags von 15-16 Uhr
Köln, Südstadt

​

Keine Anmeldegebühr, keine Servicepauschale, keine Vertragsbindung.

Einzelkarte und Probetraining    15,00 Euro/Std.
4-er Karte 50 Euro                       12,50 Euro/Std.
(8 Trainingssamstage in Folge gültig/2 Monate)

Studententarif                               12,50 Euro/Std.
4-er Karte Studenten 40 Euro    10,00 Euro/Std.
(8 Trainingssamstage in Folge gültig/2 Monate)
 

Vorherige Erstanmeldung über Kontaktformular oder Anruf  0179 7860532 bis spätestens 4 Std
vor Trainingsbeginn erforderlich.
 

Frauen, die in der gemischten Gruppe vorerst ausschließlich mit Frauen trainieren möchten, teilen mir dies bitte bei Erstanmeldung mit.

 

Raumzugang erst 10 Minuten vor Trainingsbeginn möglich. Erscheine daher gerne bereits in Sportklamotten. 

Zahlungsweise, Terminabsage

Termine für das Personal Coaching und Teamcoaching können unverbindlich reserviert werden. Während der unverbindlichen Reservierungszeit kann der Termin anderweitig zugunsten fester Buchungen ohne vorherige Abstimmung aufgelöst und vergeben werden. 

Ein Trainingstermin wird erst mit Zahlungseingang verbindlich. Der Zahlungseingang muss spätestens 2 Tage vor dem vereinbarten Trainingstermin eingegangen sein. Der Zahlungseingang wird von mir bestätigt. 
Wird ein verbindlicher Termin (auch ohne eigenes Verschulden z.B. wegen Krankheit) abgesagt, erfolgt keine Erstattung der geleisteten Zahlung. Möglich ist es aber eine Ersatzperson (weiblich) teilnehmen zu lassen.

Zahlungsweise Paypal oder Banküberweisung im Voraus. Gemäß §19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.


Zugangsregelung

Trainingskleidung
Komm gerne in sportlicher Bekleidung. Bringe Dir etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Trage beim Training vorzugsweise Hallen- oder Mattenschuhe. Alternativ Stopper-Socken oder trainiere barfuß.

Mindestalter
Mindestalter Selbstverteidigung bei den Rheintöchtern Kölns: 16 Jahre (mit Einverständnis  einer erziehungsberechtigen Pers.). Ausnahme Teamtraining mit einer erwachsenen Person gemeinsam und mit Einverständnis einer erziehungsberechtigten Person, da hier dann der Schwerpunkt einmalig über 90 Minuten anders gesetzt wird (präventiv). Nähere Infos auf Anfrage.
Training unter 12 Jahren bei den Rheintöchtern Kölns grds. ausgeschlossen.


Geschenkgutschein

Selbstverteidigung zu verschenken bedeutet eine abwechslungsreiche Aktivität, die neue Eindrücke verschafft, Spaß macht und die Wahrnehmung sowie das Selbstbewusstsein schult, zu verschenken.

Eine Einzelstunde bei mir ist thematisch-inhaltlich in sich abgeschlossen und vermittelt wunschgemäß Basis- oder Fortgeschrittenenkenntnisse der Selbstverteidigung. Nähere Infos auf Anfrage.
Der Gutscheinpreis richtet sich nach der gebuchten Leistung zzgl. Versandgebühr i.H.v. 5 Euro bzw. kostenfrei per E-Mail.

Eine schöne Geschenkidee z.B. für Partnerin, für Alleinreisende,
als Abi-Geschenk, Geburtstagsgeschenk, WG-Einzug uvm.
Einfach mal Qualitytime verschenken!
Vielleicht ja auch gemeinsam im Team?



Themen-Seminar
Kooperation mit MED EMS

Nur vier mal im Jahr
Ankündigung unter  der Rubrik "Termine"

2 Stunden
2 Trainer (Rheintöchter Kölns und MED EMS)
35 Euro pro Person
Externe Teilnehmer erwünscht


Um keinen Termin zu verpassen kannst Du über das Kontaktformular um Aufnahme in den Newsletter bitten. Dieser wird ausschließlich zur Bekanntgabe von Seminaren genutzt. Sind Seminare bereits über den Newsletter-Verteiler ausgebucht (Seminargröße 10 Personen)
werden sie nicht auf der Homepage ("Seminare") beworben.

Teilnahme Minderjährige ab 16 Jahre
(mit Einverständniserklärung einer erziehungsberechtigten Person)


Firmenevent/Firmenseminar
Preis auf Anfrage je nach Ort, Aufwand, Gruppengröße.