Ab dem 04.04.2022 entfallen im Training  Abstandsregelungen, Maskenpflicht und Zugangsbeschränkungen.

Trainingsort

Das Personal Training sowie das Teamtraining (2-4 Personen) finden in meinem Trainingsraum in Köln Poll (51105 Köln) oder wunschgemäß Outdoor statt.
Gruppentrainings ab 5 Personen finden in einer angemieteten
Sportstätte statt.

Nähere Infos auf Anfrage.


Trainingszeiten

Alle Trainingszeiten nach individueller Absprache. Training auch an Wochenenden, Feiertagen und in den Ferien möglich.

Trainingskleidung

Komm gerne in sportlicher Bekleidung. Bringe Dir etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Trage beim Training vorzugsweise Hallen- oder Mattenschuhe.
Alternativ Stopper-Socken oder trainiere barfuß.


Preise
gültig ab 01.07.2022
(Gutscheine zu vereinbarten Konditionen am Kauftag)

Preis Einzeltraining (Personal Coaching)

60 Min/ 30 Euro
90 Min/ 35 Euro

Trainingszeit nach individueller Vereinbarung.
Auch am Wochenende oder Feiertag möglich.
Auf Wunsch draußen (Outdoortraining) im öffentlichen Raum.

Preis Teamtraining 90 Min (auch als Geschenkgutschein)

90 Trainingsminuten / 30 Euro pro Person
Anmeldung paarweise
Mindestalter 15 Jahre (mit Einverständnis  einer erziehungsberechtigen Pers.)

Das Training findet in meinem Trainingsraum in Köln-Poll statt.
Es eignet sich z.B. hervorragend für ein Geschenk unter Freundinnen, in der Familie oder unter Kolleginnen. Eine abwechslungsreiche Aktivität, die neue Eindrücke verschafft, Spaß macht, die Wahrnehmung und das Selbstbewusstsein schult.
Die Einheit ist thematisch-inhaltlich in sich abgeschlossen und vermittelt wunschgemäß Basis oder Fortgeschrittenen Kenntnisse der Selbstverteidigung.
Ab 5 Personen siehe Gruppentraining.

Preis Gruppentraining 2 Std. (ab 5 Personen)

2 Stunden (120 Min) / 30 Euro pro Person

Anmeldung ab einer Kleingruppe von mind. 5 Personen möglich.
Ab 5 Personen miete ich einen externen Sportraum (Köln) an.
Das Training ist terminlich und inhaltlich auf Euren Bedarf als Gruppe abgestimmt.  Auch am Wochenende oder Feiertag möglich.
Indoor oder Outdoor.
Nähere Infos auf Anfrage.
Externe Teilnehmer nur nach Absprache zugelassen

Themen-Seminare

2 Stunden
35 Euro pro Person
Externe Teilnehmer erwünscht
Bitte Personengruppe (Männer und Frauen oder ausschl. Frauen) beachten!
Seminare finden ca. 4 mal jährlich statt.
Siehe auf der Homepage auch die Rubrik "Termine".

Um keinen Termin zu verpassen kannst Du über das Kontaktformular um Aufnahme in den Newsletter bitten. Dieser wird ausschließlich zur Bekanntgabe von Seminaren genutzt. Sind Seminare bereits über den Newsletter-Verteiler ausgebucht (Seminargröße 10 Personen)
werden sie nicht auf der Homepage ("Seminare") beworben.

Teilnahme Minderjährige frühestens ab 15 Jahre
(mit Einverständniserklärung einer erziehungsberechtigten Person)

Arbeitsplatz Coaching 45 Min. 
Selbstverteidigung am eigenen Arbeitsplatz. Preis auf Anfrage.


Firmenevent/Gesundheitsmanagement
Preis für eine feste Gruppe auf Anfrage je nach Ort, Aufwand, Gruppengröße.