Trainingsort

Das Personal Training sowie das Teamtraining (2-3 Personen) finden in meinem Trainingsraum in Köln Poll (51105 Köln) oder wunschgemäß Outdoor statt.

Private Kleingruppentrainings ab 4 Personen finden in einer von mir angemieteten Sportstätte am Wochenende statt.

Gruppentraining für Jederman(n)
Immer samstags in der Kölner Südstadt von 15-16 Uhr.
Nähere Infos siehe unten und auf Anfrage. 




Trainingszeiten

Gruppentraining ab 1.11.22 immer samstags von 15-16 Uhr
(Köln, linksrheinisch, Südstadt). Nur mit vorheriger Anmeldung bis 2 Std vor Trainingsbeginn. 

Alle anderen Trainings nach individueller Absprache.
Training auch an Wochenenden, Feiertagen und in den Ferien möglich.




Preise


Preis Einzeltraining (Personal Coaching)
90 Min/ 35 Euro (einmalig 90 Min, danach 60 Minuten Einheit)
60 min/35 Euro

Trainingszeit nach individueller Vereinbarung.
Auch am Wochenende oder Feiertag möglich.
Auf Wunsch draußen (Outdoortraining) im öffentlichen Raum.


Preis Teamtraining bis 3 Pers. 90 Min 
90 Trainingsminuten / 30 Euro pro Person
(einmalig, danach 60 Minuten Einheit)


Privates Seminar 2 Std. (ab 4 Personen)

2 Stunden (120 Min) / 30 Euro pro Person 
(einmaliger Zeitumfang, danach 90 Minuten Einheit). 
Anmeldung ab einer Kleingruppe von mind. 4 Personen möglich.
Anmietung eines externen Sportraums in der Kölner Südstadt. 
Das Training ist inhaltlich auf Euren Bedarf als Gruppe abgestimmt.
Seminartag: Samstag, Sonntag oder Feiertag. 

Outdoor im öffentlichen Raum zeitlich individuelle Abstimmung möglich.
Nähere Infos auf Anfrage.
Externe Teilnehmer nur nach Absprache zugelassen.


Gruppentraining
Einzelkarte und Probetraining    15,00 Euro/Std.
4-er Karte 50 Euro                       12,50 Euro/Std.

Studententarif                               12,50 Euro/Std.
4-er Karte Studenten 40 Euro    10,00 Euro/Std.
(8 Trainingssamstage in Folge gültig/2 Monate)




Zahlungsweise, Terminabsage

Termine können absprachegemäß reserviert werden.
Während der unverbindlichen Reservierungszeit kann der Termin anderweitig zugunsten fester Buchungen ohne vorherige Abstimmung aufgelöst und vergeben werden. 
Ein Trainingstermin wird erst mit Zahlungseingang verbindlich. Der Zahlungseingang muss spätestens 2 Tage vor dem vereinbarten Trainingstermin eingegangen sein. Der Zahlungseingang wird von mir bestätigt. Sodann ist der Termin verbindlich.
Wird ein verbindlicher Termin (auch ohne eigenes Verschulden z.B. wegen Krankheit) abgesagt, kann eine Erstattung des bereits gezahlten Preises leider nicht erfolgen. Möglich ist aber eine Ersatzperson (weiblich) teilnehmen zu lassen. Die Zahlung erfolgt per Paypal oder Banküberweisung.
Gemäß §19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.



Zugangsregelung

Trainingskleidung
Komm gerne in sportlicher Bekleidung. Bringe Dir etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Trage beim Training vorzugsweise Hallen- oder Mattenschuhe. Alternativ Stopper-Socken oder trainiere barfuß.

Mindestalter
Mindestalter Selbstverteidigung bei den Rheintöchtern Kölns: 16 Jahre (mit Einverständnis  einer erziehungsberechtigen Pers.). Ausnahme Teamtraining mit einer erwachsenen Person gemeinsam und mit Einverständnis einer erziehungsberechtigten Person, da hier dann der Schwerpunkt einmalig über 90 Minuten anders gesetzt wird (präventiv). Nähere Infos auf Anfrage.
Training unter 12 Jahren bei den Rheintöchtern Kölns grds. ausgeschlossen.



Geschenkgutschein

Eine abwechslungsreiche Aktivität, die neue Eindrücke verschafft, Spaß macht, die Wahrnehmung und das Selbstbewusstsein schult.
Eine Einheit ist thematisch-inhaltlich in sich abgeschlossen und vermittelt wunschgemäß Basis- oder Fortgeschrittenenkenntnisse der Selbstverteidigung. Nähere Infos auf Anfrage.
Der Gutscheinpreis richtet sich nach der gebuchten Leistung zzgl. Versandgebühr.
Eine schöne Geschenkidee für Alleinreisende, Abi-Geschenk, Geburtstagsgeschenk unter Freundinnen, Kolleginnen, Familienmitgliedern.
Einfach mal Qualitytime verschenken! Vielleicht ja auch gemeinsam im Team?




Gruppentraining

samstags, 15-16 Uhr, Köln-Südstadt
vorherige Anmeldung über Kontaktformular
oder WhatsApp 0179 7860532 bis spätestens
2 Std vor Trainingsbeginn erforderlich.
Keine Anmeldegebühr, keine Servicepauschale, keine Vertragsbindung.
Frauen, die in der gemischten Gruppe ausschließlich mit Frauen trainieren möchten, teilen mir dies bitte bei Anmeldung mit.

Raumzugang erst 10 Minuten vor Beginn.
Erscheine daher gerne bereits in Sportklamotten.
Herren nur mit  eigenem Tiefschutz.





Themen-Seminar
Kooperation mit MED EMS


Nur vier mal/Jahr
Ankündigung unter  der Rubrik "Termine"


2 Stunden
2 Trainer (Rheintöchter Kölns und MED EMS)
35 Euro pro Person
Externe Teilnehmer erwünscht
Bitte Personengruppe (Männer und Frauen oder ausschl. Frauen) beachten!

Um keinen Termin zu verpassen kannst Du über das Kontaktformular um Aufnahme in den Newsletter bitten. Dieser wird ausschließlich zur Bekanntgabe von Seminaren genutzt. Sind Seminare bereits über den Newsletter-Verteiler ausgebucht (Seminargröße 10 Personen)
werden sie nicht auf der Homepage ("Seminare") beworben.

Teilnahme Minderjährige ab 16 Jahre
(mit Einverständniserklärung einer erziehungsberechtigten Person)



Firmenevent/
Gesundheitsmanagement

Preis auf Anfrage je nach Ort, Aufwand, Gruppengröße.