Das Selbstverteidigungstraining

Frauen wünschen sich in beängstigenden Situationen ihre Angst zu überwinden
und sich zur Wehr setzen zu können.
Manchmal fällt es aber nicht leicht, in den eher männlich dominierten Bereich
der Selbstverteidigung einzusteigen oder sich in eine unbekannte große Gruppe
von Teilnehmern mutig einzufügen, da "Angst" ohnehin hemmt.

 

Mein Konzept ist das Training nur mit Dir alleine  (personal coaching)
oder einer weiteren Person Deiner Wahl.
So habe ich die Möglichkeit am besten auf Deine Bedürfnisse
und persönlichen Grenze einzugehen und Dich weiterzubringen. 
Ich mache Dich stark!

Täter suchen sich Opfer und keine Gegner!

In meinem Selbstverteidigungstraining vermittle ich Dir/Euch grundlegende Techniken des Krav Maga

als effektive und einfach zu erlernende Form der Selbstverteidigung.
Dazu gehört u.a.

 

  • Taktik zur Vermeidung von Gewalt und Angriffen

  • Selbstbehauptung

  • Techniken gegen Umklammerung, Festhalten und

  • Würgen

  • Abwehr von Schlägen und Tritten

  • Schlag- und Tritttechniken wirkungsvoll gegen schmerzhafte Ziele einsetzen

  • Verteidigung aus neutraler Stellung bei überraschendem Angriff

  • Abwehr von Messer- sowie Stockbedrohung und -angriff

  • Verteidigung gegen Angriffe und Festhalten auf dem Boden

  • Einsatz von Alltagsgegenständen zur Abwehr von Angriffen 

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Einzeltraining (Personal Coaching)

Personal Coaching

 

Wenn Du von mir im Einzeltraining trainiert werden möchtest,  vereinbaren wir einen individuellen Termin.
Wunschgemäß kann das Training auch draußen (Outdoor) im öffentlichen Raum stattfinden.

Teamtraining
Paarweise, Familie, Geschenkgutschein 

Eine schöne Geschenk-Idee ist sicher "Qualitytime" in Form von Selbstverteidigung im gemeinsamen Training.

D.h. nur Du gemeinsam mit

- Deiner Freundin oder
- Tochter oder
- Schwester oder
- Mutter (...).
Auch eine Familie als Team kann sich hier anmelden
(Alter mind. 16 Jahre)

Bei Bestellung erhältst Du einen entsprechenden Geschenkgutschein, der innerhalb von 3 Monaten
ab Kaufdatum eingelöst werden kann.

Gruppentraining

Du kannst Dich auch mit einer festen Gruppe anmelden. Die Inhalte richten sich nach Euren Bedürfnissen. Der Preis weicht nicht vom Teamtraining ab, bietet Euch aber eine längere Trainingszeit. 
Externe Teilnehmer sind bei fester Gruppenanmeldung (Vorauskasse) nicht zugelassen.
Bei Vereinbarung über Zahlung erst am Seminartag obliegt mir die Möglichkeit externe Teilnehmer zuzubuchen, um eine Mindestteilnehmerzahl im Falle von Ausfällen zu gewährleisten.

Je nach Bedarf (Thema oder Gruppengröße) findet das Gruppentraining in einem von mir angemietetem Trainingsraum statt.

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Seminare

Themenspezifisches Seminar für Männer und Frauen

 

Für Behörden, Arztpraxen, Versicherungen, Krankenkassen und Anwaltskanzleien, um nur einige Zielgruppen zu nennen,
biete ich in Kooperation mit meinem Kollegen Alexander Buschmann (www.med-ems.de/team/) themenspezifische Seminare
nach individueller Absprache mit Ihnen für Sie und/oder Ihr Team an.


Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen.
Es kann auch als reines Frauenseminar durchgeführt werden.

Gruppenseminare werden in angemieteten Trainingshallen oder 
Ihren Räumlichkeiten vor Ort durchgeführt.

Ein unverbindliches Angebot erhalten Sie auf Anfrage.

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