​

Das Selbstverteidigungstraining

Frauen wünschen sich in beängstigenden Situationen ihre Angst zu überwinden
und sich zur Wehr setzen zu können.
Manchmal fällt es aber nicht leicht, in den eher männlich dominierten Bereich
der Selbstverteidigung einzusteigen oder sich in eine unbekannte große Gruppe
von Teilnehmern mutig einzufügen, da "Angst" ohnehin hemmt.
 

Mein Konzept ist das Training nur mit Dir alleine  (personal coaching)
oder einer weiteren Person Deiner Wahl.
So habe ich die Möglichkeit am besten auf Deine Bedürfnisse
und persönlichen Grenze einzugehen und Dich weiterzubringen. Ich mache Dich stark!

Täter suchen sich Opfer und keine Gegner!

​

In meinem Selbstverteidigungstraining vermittle ich Dir/Euch grundlegende Techniken des Krav Maga

als effektive und einfach zu erlernende Form der Selbstverteidigung.
Dazu gehört u.a.
 

• Taktik zur Vermeidung von Gewalt und Angriffen

• Selbstbehauptung

• Techniken gegen Umklammerung, Festhalten und

• Würgen

• Abwehr von Schlägen und Tritten

• Schlag- und Tritttechniken wirkungsvoll gegen schmerzhafte Ziele einsetzen

• Verteidigung aus neutraler Stellung bei überraschendem Angriff

• Abwehr von Messer- sowie Stockbedrohung und -angriff

• Verteidigung gegen Angriffe und Festhalten auf dem Boden

• Einsatz von Alltagsgegenständen zur Abwehr von Angriffen 

Einzeltraining (Personal Coaching)

​​

Personal Coaching

 

Wenn Du von mir im Einzeltraining trainiert werden möchtest,  vereinbaren wir einen individuellen Termin.
Wunschgemäß kann das Training auch draußen stattfinden.

​

Die Einzelstunde von 90 Minuten kostet 35 Euro.

​

​

Geschenk-Event (Teamtraining)

 

Geschenk-Event

 

Eine schöne Geschenk-Idee ist sicher "Qualitytime" in Form von Selbstverteidigung im Teamtraining.

D.h. nur Du gemeinsam mit

- Deiner Freundin oder
- Tochter oder
- Schwester oder
- Mutter oder
(...)

Den Zeitpunkt können wir flexibel individuell vereinbaren.
Das Teamtraining dauert 3 Stunden und umfasst eine Trainingseinheit von 150 Minuten (plus 2x15 Min Pause).
Es kostet 30 Euro pro Person und kann von 2 bis 5 Personen gebucht werden.

​

Natürlich kannst Du auch ein Personal Coaching - also ein Einzeltraining- an eine weibliche Person ab 16 Jahre verschenken. 
Preis unter "personal coaching".

​

Bei Bestellung erhältst Du einen entsprechenden Geschenkgutschein, der innerhalb von 8 Wochen
eingelöst werden kann.

Seminare

​​

Themenspezifisches Seminar für Männer und Frauen

 

Für Behörden, Arztpraxen, Versicherungen, Krankenkassen und Anwaltskanzleien, um nur einige Zielgruppen zu nennen,
biete ich in Kooperation mit meinem Kollegen Alexander Buschmann (www.med-ems.de/team/) themenspezifische Seminare
nach individueller Absprache mit Ihnen für Sie und/oder Ihr Team an.

Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen.
Es kann auch als reines Frauenseminar durchgeführt werden.

Gruppenseminare werden in angemieteten Trainingshallen oder 
Ihren Räumlichkeiten vor Ort durchgeführt.

​

Ein unverbindliches Angebot erhalten Sie auf Anfrage.